讲座分为三部分，分别为学业压力的定义、学业压力的影响和应对学业压力的方法。此外刘玉梅副教授还向同学们介绍了感觉剥脱实验、A型性格、3A方法、冥想法与呼吸法等。她希望大学生能够合理应对自己的学习压力，找到合理的方法，将压力控制在最合理的曲线上，达到平衡点，也就是绩效高峰。
本次讲座让同学们学习到了许多缓解压力的方法，刘玉梅老师鼓励同学们将它们运用到实际生活和学习中，相信同学们能在最佳压力状态下高效学习、健康成长。（撰文/汤婧儿 审核/王依 编辑/王依）
