5月13日早上8点30，班戈学院团委学生会在西园足球场举行了素质拓展活动。
在活动正式开始之前，大家按照教练的要求以女生前两排男生后两排的队形站立。接下来教练进行了自我介绍，同时介绍了今天的活动安排。为了提升大家的精神面貌，教练带领大家玩了“教练说”小游戏。随着游戏的进行，大家的兴致持续高涨。
大家分成了四个小组，每个小组都穿上了属于自己颜色的标志性服装。上午的活动安排分为了两部分。
第一部分是选队长和副队。每个队伍还有旗手，队形，队名以及队歌。
第二部分是团队游戏。在150秒的时间内，团队需共同完成4项具有挑战性的任务，领悟团队沟通、创新、团结、协作、执行力等等，挖掘团队潜能，打造团队核心凝聚力。
下午进行了第三部分的游戏。首先是“抓手指”的热身活动让大家恢复活力，接下来大家玩了一个按照顺序翻扑克牌的游戏，大家都认真的在记录自己翻错的扑克牌的位置，全部都全身心的投入其中。
最令人感触的还是最后一个团队项目----团队生命线。所有人在不能说话，不能触碰绳子，不能使用道具的情况下全部到达绳子的另一边。
一开始大家由于过于鲁莽，尝试了几次都失败了。教练在此时指出了团队的不足，大家并没有每个人都投入这个团队合作，所以尝试再多次都没有用。听了教练的这番话，大家开始正视自己在团队中的重要性。中途有一次触碰了绳子，是刘卓灵用160个俯卧撑和整个团队的团结换来了教练的一句“游戏继续”，在最后大家同样用一句“不抛弃，不放弃”的团队誓言，感动了教练，帮助了团队中的最后一名成员成功到达绳子的另一边。
最后教练让所有人手拉手围成一个圈，闭上眼睛，感受一整天下来的感动，历练，团结，协作。听着教练用心良苦的总结，很多人都流下了泪水。
至此素质拓展活动圆满结束，在每一个人的共同配合下，大家攻克了曾经一个个认为不可能完成的任务，每个项目结束后，都共同分享了成功的喜悦和挑战的激情。活动过程中，大家都积极参与，迎难而上，大胆挑战自我，队员之间也互相鼓励，互相加油，克服心理障碍，不逃避不放弃。在本次素质拓展中，每一项训练都是一次感动，每一次感动都是来自心灵的震撼。（文/彭泺璇 图/伍馨琬、唐子慧 审核/张宇）
